반응형 티스토리건강블로그1 장 건강이 곧 면역력｜장이 망가지면 생기는 5가지 증상과 해결법 요즘 들어 ‘장 건강’이라는 말, 참 많이 듣지 않으셨나요?예전엔 단순히 ‘배 아프면 병원 가야지’ 정도로 생각했지만, 이젠 장이 곧 면역력의 핵심이라는 사실이 과학적으로 증명되고 있습니다.우리 몸의 면역세포 중 약 70%가 장에서 활동하고, 장내 미생물 균형이 무너지면 피부 트러블부터 만성 피로, 심지어 우울감까지 생긴다고 해요.저도 한때 불규칙한 식습관 때문에 장 트러블이 심했는데, 식단과 습관을 조금 바꾼 뒤 정말 눈에 띄게 달라졌습니다. 이번 글에서는 장이 망가졌을 때 나타나는 대표적인 5가지 증상과 이를 효과적으로 회복시키는 생활 습관과 식단 관리법을 함께 알려드릴게요.읽다 보면 ‘이건 내 이야기인데?’ 싶은 부분이 있을 거예요. 건강은 뒤돌아보면 늦습니다. 오늘 내용이 여러분의 장과 면역력.. 2025. 10. 15. 이전 1 다음 반응형
